في اطار تعزيز التعاون الاكاديمي والعملي بين المؤسسات التعليمية , قدمت الاستاذ المساعد الدكتورة سوسن عبد علي , رئيسة قسم علم النفس بكلية الآداب – جامعة بغداد , ورشة تدريبية بعنوان “التوازن بين الدراسة والحياة واثره في الصحة النفسية”, وبمشاركة عدد من الطلبة والمهتمين، بهدف تعزيز الوعي بأهمية تحقيق التوازن بين المتطلبات الدراسية والحياة الشخصية، وانعكاس ذلك على الصحة النفسية والأداء الأكاديمي.
تناولت الورشة، التي أقيمت ضمن برامج وحدة الارشاد النفسي في كلية اللغات ، جملة من المحاور المرتبطة بالصحة النفسية للطلبة، من أبرزها كيفية إدارة الوقت وتنظيم الأولويات، والتعامل مع الضغوط الدراسية، فضلاً عن أهمية تخصيص وقت للراحة وممارسة الأنشطة الاجتماعية والترفيهية بما يسهم في تحقيق التوازن النفسي.
وشهدت الورشة تفاعلاً ومداخلات من المشاركين، جرى خلالها طرح عدد من الأسئلة والاستفسارات المتعلقة بطرق تنظيم الوقت، والتوفيق بين الدراسة والالتزامات الشخصية، فضلاً عن مناقشة السبل الكفيلة بالحفاظ على الصحة النفسية وتعزيز القدرة على التركيز والإنجاز.
خرجت الورشة بعدة توصيات اهمها ضرورة توعية طلبة الجامعة بأهمية تحقيق التوازن بين الدراسة والحياة باعتباره أحد العوامل المساندة للصحة النفسية, وإقامة ورش وبرامج إرشادية دورية تهدف إلى تدريب الطلبة على إدارة الوقت وتنظيم الأولويات , و تشجيع الطلبة على تخصيص أوقات مناسبة للراحة والترفيه وممارسة الهوايات إلى جانب الالتزامات الدراسية, تعزيز دور وحدات الإرشاد النفسي في الجامعات في مساعدة الطلبة على التعامل مع الضغوط الأكاديمية والنفسية, توعية الطلبة بأهمية النوم المنتظم والنشاط البدني والتواصل الاجتماعي في المحافظة على الصحة النفسية.
وتأتي هذه الورشة ضمن البرامج والأنشطة التي تنفذ بهدف دعم الطلبة وتنمية مهاراتهم الأكاديمية والشخصية، وتعزيز الوعي بأهمية الصحة النفسية بوصفها عاملاً أساسياً في تحقيق النجاح الدراسي وبناء حياة جامعية متوازنة
